正常人吸氧的13个好处

并没有正常人吸氧的13个好处的说法，这种说法并没有科学依据，正常人吸氧可以起到改善睡眠、增强自身免疫力、缓解疲劳等好处。

1、改善睡眠：如果出现了脑供血不足的情况，容易影响正常的睡眠质量，会出现失眠的症状，通过吸氧的方式可以使大脑供血、供氧充足，对改善失眠症状有帮助，而且还可以改善患者的病情。

2、增强自身免疫力：通过吸氧可以促进体内的血液循环，能够起到保健的作用，同时还能够增强自身免疫力，可在一定程度上降低疾病的感染几率。

3、缓解疲劳：吸氧还可以增加血液中氧气的含量，对改善由缺氧引起的头晕、疲劳等症状有帮助，因此通过吸氧可以缓解身体乏力症状，可以提高工作效率。

除以上常见好处以外，还包括促进新陈代谢、增加血氧浓度、预防心脑血管疾病等好处。如果出现严重缺氧情况，还应及时就医治疗。另外在日常生活中应养成良好的起居习惯，并且适量的做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够增强自身体质，对身体健康有帮助。