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• 产后多久可以做瑜伽产后修复

  这个没有严格的限制。产后我们一般从国际上说，应该马上盆底肌的修复，国内也有很多说法，就是可以三个月或者刀口愈合，再做修复。综上所述我们来分析一下，因为产后的瑜伽，一般我们是从简单的到难的，所有的瑜伽的课程，一定是根据个人来定的，我们的一定根据每个人的身体情况，根据你的接受程度来定的。首先，像我们的呼吸运动，像冥想，像静坐，还有一些盆底的修复，其实不管你是剖腹产，还是自己生的正常的分娩，我们都建议当天就可以开始做。因为都是在床上，很简单的。另外一些拉伸的动作，或者是一些屈伸的动作，考虑到阴道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和专业的医生做一些咨询。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 5792次

• 产后多久可以同房

  正常的产妇，产后一般恢复期是42天，在产后42天时，必须要到医院进行产检，如果各项指标正常，就可以恢复同房了。然而产后的阴道壁，虽然恢复到原来的模样，但仍然容易受伤，在性交中很容易就发生撕裂，引起大出血，这就叫做性交的损伤，大多数都是发生在产后的第一次性交。因此要特别的注意，绝对不允许粗鲁的性行为，同时结合较深的体位，如屈膝位和骑跨位，或者是特殊的体位也应避免。还有一部分的产妇，产后阴道内的肌力是下降的，或者出现了性感觉的降低，影响性生活质量，就需要做提肛肌的运动，来进行恢复甚至理疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-29 56352次

• 儿童遗尿症的凯格尔运动
  儿童遗尿症的凯格尔运动也是一个膀胱括约肌训练的一个项目，是在家长指导下让患儿每天空腹排尿的时候，特别是清晨有意识的缩胱，每次大约五到十秒钟，然后再放松五秒钟，使缩胱的时候停止排尿，舒张的时候排尿，也就是做到排尿中断，在排尿中断如此的这种循环反复进行两到三次。凯格尔运动的治疗机制就是通过训练骨盆肌的收缩，使膀胱逼尿肌舒张和括约肌收缩增强，增加了膀胱的功能性容积，抑制膀胱充盈反射性的遗尿。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-04 3056次

• 产后多久可以运动
  由于女性生产的具体方式不同，所以在产后多久可以进行运动，那就得根据每个女性的生产方式，以及产后的恢复情况来进行判断。比如进行顺产分娩的女性，一般都可能要在产后42天以上，才可以适当进行运动。而且很多在顺产以后可能会有盆底肌的松弛，从而出现阴道前后壁膨出子宫脱垂现象。这类女性则需要在产后3个月，甚至是半年以上才能够进行运动。而对于行剖腹产终止妊娠的女性，如果在产后切口恢复特别良好，同时也没有盆盆底肌的松弛，那可能在产后2个月以上就可以进行运动。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-21 6932次

• 流产后多久可以运动
  病情分析：流产后第2天就可以适当的下地运动，有利于宫内残留排出体外，使子宫尽快恢复，但是不要做剧烈的运动，防止引起出血量增加，影响子宫恢复，引发贫血。意见建议：流产后注意休息，不要沾凉水，饮食增加营养，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，一个月之内不要坐浴，禁止性生活，同房做好防护措施，避免意外怀孕。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-16 2502次

• 产后可以做哪些瘦身运动
  病情分析：产后可以适当的进行逛街，逛街也是一种很好的有氧运动，适当的跑步，但是跑步的力度还是要适量，速度一定要很慢，根据自己的体质而行，跳舞也是一种良好的全身减肥方法。意见建议：产后瘦身一定要找对方法，找到正确的方法，产后瘦身才会有效果，平时避免暴饮暴食，少吃甜食以及油腻，油炸食品。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-26 902次

• 有痔疮可以做凯格尔运动吗
  有痔疮的患者一般可以做凯格尔运动，通常不会导致病情加重。痔疮可能是因为患者不良的排便习惯引起的，也有可能是经常吃辛辣食物过多的原因，长时间久坐也会引发痔疮，患病以后容易导致患者出现排便疼痛、便血以及排便困难的症状，患病以后以后可以做凯格尔运动，在运动的过程中可以促进局部血循环，对缓解痔疮的症状有一定
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-07-15 540次

• 凯格尔运动正确做法
  凯格尔运动正确做法通常是放松自然体位，重复提肛、收缩、放松、全程按照正常呼吸，但是也需要严格控制运动频率和时间，如果有不适症状，建议立刻就医。凯格尔运动通常是对会阴收缩运动或骨盆运动，正确方式通常是放松自然的体位，重复的提肛、收缩，然后缓缓放松，运动的过程中需要保持正常呼吸，也需要保持其他部位放松，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-05 0次