女人痛经快速解决办法

第一：痛经是一阵阵的经痛，可以用热水袋促进肚子周边的血液流通，相对的减轻一些痛苦，当然这只是治标不治本，要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。

第二：痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动，可以适当的做些舒展运动，不仅可以促进身体的血液流动，也可以转移注意力，伸伸手臂，转转腰部，但是不要过量运动。

第三：按摩法，仰卧于床上，先将两手搓热，然后将两手放在小腹部，先由上至下按摩60~100次，然后从左至右按摩60~100次，每次按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

第四：生活要有规律，保证充足睡眠，不用凉水洗头、洗脚。

想要有效的解决痛经，绝对不能够盲目的使用一些不靠谱、不科学的方法，因为有的时候这些方法不正确的话，对于我们的身体健康就会带来更大的影响和痛苦。