维生素c对伤口愈合有好处吗

维生素C是愈合伤口非常好的良药,使用维生素C可以增强伤口处胶原蛋白的合成,增加伤口处的免疫力,所以在瘦身的时候,也可以多食用含有维生素C的水果和蔬菜。

新鲜的蔬菜、水果含维生素C丰富,在维生素C缺乏时会影响到结缔组织中的硫酸软骨素的代谢、细胞间的黏合物质和胶原纤维的形成会发生阻碍,毛细血管的新生也会受到影响,从而使得伤口和骨折的地方不容易愈合。如果缺少维生素C还会影响到骨头、牙齿等的发育,在医学中维生素C是作为伤口处理和骨折的常规用药,但是维生素C并不可以直接涂抹在伤口愈合处。

因为皮肤并没有自我合成胶原蛋白的功能,需要进行口服补充,或者是使用含维生素C比较高的蔬菜、水果,在身体内部合成胶原蛋白。其中含有维生素C的水果有,苹果、橘子、橙子、猕猴桃等等,富含维生素C的蔬菜有,白菜、番茄、生菜等等。所以建议平时多吃一些这类食物。

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