口香糖能不能吃

口香糖能吃，但是不要多吃，口香糖吃多了肯定是不好的，里面它有很多的添加成分的，所以建议平时要保持良好的饮食习惯，尽量的不要吃零食或者是吃一些过甜的食物，平时多运动，多锻炼身体，对身体有好处。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿，所以不宜多吃。

适当的吃口香糖也有好处，比如：

1、糖的黏附性很强，咀嚼时能够及时清除牙齿上的牙菌斑和口腔内的残渣，对于口腔健康和牙齿的保健有一定的作用。

2、吃口香糖能够促进咀嚼运动，使咬肌变的发达。

3、美白牙齿，很多人不知道口香糖也可以帮助美白牙齿，因为在吃饭的时候，食物会在口腔中产生酸，产生酸之后对牙齿就会有一个腐蚀的作用，但是如果这个时候吃一颗口香糖，能够抵制腐蚀作用，有助于牙齿健康美白。

所以口香糖能吃，但是不要多吃，可以适当的吃一些口香糖。

口香糖能不能吃

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