腰疼建议患者最好不要喝酒,患者平时生活中应该戒烟戒酒,养成一个良好的生活习惯,患者可以进行适当的局部热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法,治疗效果也是十分不错的。如果腰疼情况严重建议患者前往医院做全面的检查,听从医生的指导建议,根据自己的情况来进行正确的治疗。

平时生活中患者应该调节自己的生活规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,烧烤类的食物也不要多吃,平时生活中患者可以进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质,增强人的抵抗力和免疫力。

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