血糖值为7.5mmol/L是否算高需依据具体情况来判断。如果是空腹血糖,这一数值则偏高,因为正常人的空腹血糖正常值应在3.9~6.1mmol/L之间。然而,若这是餐后1小时或餐后2小时的血糖值,则处于正常范围内,因为餐后1小时血糖正常值范围为6.7~11.1mmol/L,餐后2小时应小于7.8mmol/L。
当空腹血糖达到7.5mmol/L时,应警惕可能的糖尿病风险。此时,生活方式的调整至关重要。一方面应调整饮食结构,减少高糖、高脂食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。另一方面,增加体育锻炼,尤其是有氧运动,能有效提高身体对胰岛素的敏感性,帮助控制血糖。
若生活方式的调整无法将血糖控制在理想范围内,则可能需要药物治疗,常用的降糖药物包括阿卡波糖、二甲双胍等,这些药物能够帮助身体更有效地利用胰岛素,从而降低血糖。