打呼噜一般指打鼾，并不存在治打鼾的最快方法这种说法。打鼾一般是由于抽烟、肥胖、过度疲劳、上呼吸道感染、扁桃体炎等原因引起的，可以通过生活调整、药物治疗等方法改善。如果症状加重，建议及时就医。
1、抽烟：
如果有长期抽烟的习惯，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质可能会刺激呼吸道黏膜，引起充血水肿，从而导致打鼾。生活中应注意避免抽烟以及接触二手烟。
2、肥胖：
如果身体过于肥胖，颈部、咽部等部位的脂肪堆积较多，会使呼吸道变窄，从而引起打鼾。可以通过调整饮食，适当运动等方法减肥。
3、过度疲劳：
当人体过于疲劳时，全身肌肉包括上呼吸道的肌肉会处于松弛状态，从而会导致呼吸道狭窄，引发打鼾。生活中应注意避免过度熬夜和疲劳。
4、上呼吸道感染：
如果存在上呼吸道感染的情况，炎症的刺激会造成呼吸道黏膜发炎、肿胀，使呼吸道变窄，从而引起打鼾。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、复方氨酚烷胺片、头孢呋辛酯片等药物治疗。
5、扁桃体炎：
通常指发生于扁桃体部位的炎症，炎症的刺激会导致扁桃体肿大，使呼吸道变窄，从而导致打鼾。患者可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛片、头孢克肟片等药物治疗。
在日常生活中应注意养成良好的生活习惯，避免长期劳累和熬夜。
