引起肥胖的原因有很多,如果发现体重增长的过快,首先详细的回忆一下,饮食习惯是否合理,最近是否有应激的因素,体力活动是否减少,如果是女性,是否刚喂完孩子或者怀孕,儿童是否有一些其他的饮食行为方面的高危因素。
发现肥胖,首先需要做的是限制高热量饮食的摄入,不健康饮食的行为一定要改变,吃东西慢些,咀嚼需要细一些,不能不吃早餐,不要边看手机电视边吃饭,睡觉前不要吃东西,同时配合运动锻炼,消耗热量。
引起肥胖的原因有很多,如果发现体重增长的过快,首先详细的回忆一下,饮食习惯是否合理,最近是否有应激的因素,体力活动是否减少,如果是女性,是否刚喂完孩子或者怀孕,儿童是否有一些其他的饮食行为方面的高危因素。
发现肥胖,首先需要做的是限制高热量饮食的摄入,不健康饮食的行为一定要改变,吃东西慢些,咀嚼需要细一些,不能不吃早餐,不要边看手机电视边吃饭,睡觉前不要吃东西,同时配合运动锻炼,消耗热量。
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