发烧一般是指发热,36度九通常是指36.9℃。体温36.9℃一般不算发热,建议多喝温水加速代谢。
正常情况下人体正常的体温是36℃到37.2℃,当体温超过37.2℃时,才认定为发热。患者的体温36.9℃处于正常的范围之内,所以并不算发热。当吃了辛辣刺激的食物,导致交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,会出现体温暂时上升的情况。环境温度过高时新陈代谢会加快,散热不及时也会导致体温出现波动,一般调整环境温度或者减少穿戴后,会恢复正常。
建议出现体温上升的情况时,可以适当的喝一些温水,能够加速热量的排出。如果体温逐渐上升的同时,还伴随头晕、乏力、嗜睡等症状,要持续的监测体温,保持充足的休息,不可以过度劳累。还要及时到医院进行体格检查、血常规检查以及便常规检查,了解自身的健康状况。