乳铁蛋白一天吃多少量

一般情况下，乳铁蛋白一天食用量与人的年龄和饮食习惯有关系，乳铁蛋白的食用量因情况而异，如补充2-2.5克左右或补充3-4克左右或补充3克左右。

一般情况下，喝母乳的婴幼儿通常需要每天每千克体重补充2-2.5克左右乳铁蛋白，喝奶粉的婴幼儿通常需要每天每千克体重补充3-4克左右乳铁蛋白，一般奶粉与母乳混喂的婴幼儿需要每天每千克补充3克左右乳铁蛋白。免疫力差的成年人也可以适当补充乳铁蛋白，乳铁蛋白具有提高免疫力、抗菌消炎、抗病毒、抗疲劳等作用，主要存在于乳汁、唾液、牛奶等物质中。
但要注意对蛋白质过敏、脾胃虚弱、感冒初愈等人群尽量不要补充乳铁蛋白，否则可能会产生某些副作用，如刺激肠胃消化道等。并且乳铁蛋白只是作为一种保健作用，对治疗人体某些疾病没有直接性效果。同时补充乳铁蛋白要适量，不要超量补充，否则可能会引发消化系统功能紊乱、影响人体对其他蛋白质的吸收、便秘等症状。

乳铁蛋白一天吃多少量

为你推荐