鱼油作为一种常见的营养补充剂,主要富含Omega-3脂肪酸,对人体健康有多方面的益处。像所有药物和补充剂一样,鱼油也有可能引发一些副作用,腹泻便是其中之一。

部分人对鱼油中的成分较为敏感,尤其是那些平时饮食中脂肪摄入较少的人群,服用后可能会出现消化不良或腹泻。初次服用或剂量过大时,也容易引起腹泻。因此建议从小剂量开始,逐渐增加至推荐剂量。除了腹泻,鱼油还有可能导致出血鱼油具有抗凝血作用,可能增加出血风险,特别是与抗凝血药物同时使用时。过敏反应如皮疹、瘙痒等,严重者可出现过敏性休克。

为避免不良反应,服用鱼油时应注意遵医嘱适量服用。选择高品质、有信誉的鱼油产品。注意观察身体反应,如出现不适,应立即停止服用并就医。虽然鱼油对健康有益,但服用时仍需谨慎,根据个人情况适量补充。

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