痘痘指痤疮，青春期背后长好多痤疮可能是饮食不当、不规律作息、不注意卫生、心理压力、遗传因素等原因导致。建议出现不适症状后，及时就医。
1、饮食不当：
如果长时间的摄入高糖、辛辣、油腻的食物，可能会导致身体上火，引起痤疮。建议在日常中注意饮食清淡，如小米粥、鸡蛋羹、面条等食物。
2、不规律作息：
长时间熬夜会使身体无法进行正常的排毒，导致后背出现痤疮。建议避免熬夜，每晚10点前入睡，每天保证8小时以上的睡眠时间，有助于皮肤的恢复。
3、不注意卫生：
如果长时间不注意个人卫生，可能会导致细菌滋生，引发毛囊堵塞，从而诱发痤疮。建议每天洗澡，洗澡时可以使用40℃左右的温水清洗，洗完澡后应该使用干净柔软的毛巾擦拭，保持皮肤的干燥与清洁。
4、心理压力：
长时间的压力过大可能会导致人体内分泌紊乱，使皮脂分泌过多无法及时排出，导致背部出现痤疮。建议在空余时间听听音乐或和家人及时沟通，用来缓解压力。
5、遗传因素：
如果家族中有类似的病史，就更容易出现同样的情况。建议多吃苹果、草莓、胡萝卜等富含维生素和纤维的食物，有助于改善皮肤状况。
在日常生活中要定期更换床单、毛巾等物品，保持个人的清洁卫生，避免细菌滋生。
