盆骨和大腿连接处酸痛考虑是运动量过大、穿着衣服不合适、局部外伤、滑膜炎、股骨头坏死等原因引起的，可以通过加强生活护理、应用药物、手术等方式改善，如果是病理因素所致，应及时就医。
1、运动量过大：
如果生活中长时间跑步、跳绳、打篮球等，容易导致体内乳酸堆积，进而诱发全身肌肉、盆骨与大腿连接处等部位疼痛。此时需要多注意休息，每晚至少保持8小时睡眠，这样做有利于缓解不适症状。
2、穿着衣服不合适：
如果穿的内裤或裤子比较紧，则会对盆骨和大腿部位的软组织造成挤压和摩擦，所以会出现酸痛不适感。此时应及时更换尺码合适的内裤和裤子。
3、局部外伤：
如果盆骨与大腿部位受到外伤后，在外力的作用下会使局部的软组织出现损伤，进而出现阵发性酸痛、红肿等症状。24小时内可以用毛巾包裹冰袋对局部进行冷敷，以缓解疼痛感。也可以遵医嘱应用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的药物治疗。
4、滑膜炎：
可以出现在身体各个部位，如果出现在髋关节部位，在炎症的不断刺激下，则会出现局部持续性酸痛、活动受限等现象。可以遵医嘱在餐前或餐后口服阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯颗粒等抗生素类药物治疗。
5、股骨头坏死：
该病是因股骨头缺血所引起的疾病，患病后会导致股骨头的结构改变，如果发生在髋部或腹股沟部位，则会使局部出现明显的酸痛感，也会伴有跛行。可以在医生操作下通过人工髋关节置换术、髋部截骨术等手术方法治疗，术后短时间内应绝对卧床休息，待身体逐渐恢复后可以适度的下床活动。
如果是疾病因素所引起的上述症状，建议遵医嘱定期去医院复查，以便了解具体恢复情况。
