肌肉跳动可是剧烈运动、精神紧张、电解质紊乱、多发性肌炎、运动神经元病等原因导致的，如果还伴有其他异常症状，应及时就医。
1、剧烈运动：
剧烈运动使肌肉代谢产物堆积，刺激神经末梢，导致肌肉不自主跳动，可以通过按摩和热敷的方式进行缓解。
2、精神紧张：
如果长期压力过大或精神紧张，会导致神经系统的兴奋性改变，引起肌肉跳动，可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情，调整心态。
3、电解质紊乱：
如果体内缺乏钙离子和钾离子，可能会导致肌肉兴奋性异常出现跳动，可以在医生的指导下使用枸橼酸铋钾片、呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗。
4、多发性肌炎：
是一种免疫异常性炎性肌病，由于患者的免疫系统异常，可能会对自身的肌肉组织产生攻击，因此会出现肌肉跳动的现象。可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、甲泼尼龙片、注射用环磷酰胺等药物治疗。
5、运动神经元病：
运动神经元受损，可导致其所支配的肌肉失去正常的神经支配，出现肌肉跳动、无力等症状。可遵医嘱使用利鲁唑片、依达拉奉注射液、丁苯酞软胶囊等药物改善。
建议平时保持良好的作息规律，避免过度劳累，注意劳逸结合。适当补充营养，多吃一些富含维生素的食物，比如西兰花、西红柿、苹果等。
