通常情况下，跑步会瘦胸，但是只可以起到辅助作用。如果胸部过于肥胖，可以去正规医院选择合适的医美项目治疗。
跑步是一种比较常见的有氧运动，在运动的过程中，可以加快身体的代谢速度，还能够促进脂肪燃烧，对瘦胸有一定的帮助。若是想要达到瘦胸的目的，可以通过吸脂手术、光纤溶脂、射频溶脂、扩胸运动、调整饮食等方法改善。
1、吸脂手术：利用负压的原理，将胸部多余的脂肪细胞吸出，从而缩小胸部围度。吸脂手术，一般参考价格为10000~30000元/次，一般1~2个月可见一定改善，通常可以维持20~30年，不过存在感染以及血肿等副作用。
2、光纤溶脂：主要通过激光将脂肪细胞液化，然后随着身体的自然代谢排出体外。光纤溶脂，一般参考价格是2000~6000元/针，一般10~20天可见一定改善，可维持5~10个月，不过也存在一定的副作用，比如色素沉着、淤血等。
3、射频溶脂：其原理是利用高频电磁波可以作用于脂肪组织，当脂肪细胞受到热量的刺激后，可以逐渐溶解，以此来瘦胸。射频溶脂，一般参考价格是5000~15000元/次，一般7~10天可见一定改善，维持时间大概为1~2年。如果操作不当，可能会烧伤皮肤，甚至留下疤痕。
4、扩胸运动：通过该项运动，可以增强胸部肌肉的力量，能够使胸部看起来更加挺拔，对瘦胸有一定的辅助作用。
5、调整饮食：饮食方面也要进行调整，不可以吃炸鸡、汉堡、肥肉等高热量食物，尽量以清淡食物为主，比如猕猴桃、西红柿、白菜等，可以避免脂肪在胸部堆积。
平时需要对胸部做好护理，尽量选择大小合适的内衣，避免受到挤压，对身体健康有好处。
