训练后腰痛通常可以贴伤膏缓解,若腰痛的症状一直持续并明显加重,则需要及时去医院就诊,在医生明确病因后进行针对性治疗。
训练后出现腰痛考虑与运动姿势不同、腰肌劳损、腰椎不稳定等因素有关,如果在训练前没有做好热身工作,训练后也没有做好拉伸,可能会导致腰部肌肉没有彻底放松,出现腰部受精卵以及疼痛的症状。出现此现象后遵医嘱贴伤膏能够在一定程度上起到缓解疼痛以及减轻炎症的作用。常用的一般有伤痛宁膏、吲哚美辛巴布膏、消痛贴膏等。
遵医嘱贴伤膏的同时,也可在医生建议下搭配抗炎以及止痛的口服药物一同治疗,比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。应用药物应多注意休息,避免腰部剧烈运动,同时还需注意加强保暖,如需外出应做好腰部保暖工作,避免受凉,以免导致疼痛症状。