近日，朋友因为工作压力大，常常感到焦虑不安，晚上睡眠质量也大打折扣，他担心长期下去会影响身体健康，于是决定去医院就诊。在医生的推荐下，朋友开始了解并尝试使用谷维素这种药物。

朋友告诉我，他最初对谷维素并不了解，只知道它是一种常用于调节神经系统的药物。医生告诉他，其实谷维素的药用价值非常高，可以调节内分泌障碍和植物神经紊乱，在临床上主要用于治疗神经衰弱、植物神经紊乱引起的身体症状，比如入睡困难、睡眠时间短、注意力不集中等，对于他这种因压力导致的焦虑、失眠等问题，在医生的指导下服用药物以后可以帮助入睡，同时也能起到镇静助眠的效果。

此外，医生还给他分享了以下几点注意事项：

1、保持规律作息：尽量避免熬夜劳累，保持良好的作息习惯，每天按时起床、晚上10点前睡觉，规律作息有助于调节生物钟，改善睡眠质量。

2、适当运动：每周进行至少三次以上有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，每次持续30分钟以上，这些运动不仅可以促进血液循环，还有助于提高身体的免疫力。

温馨提示：在服用药物过程中，一定要遵循医生的建议，注意剂量和用法。同时，我们也要注重日常生活中的自我调节和保养，保持健康的生活方式。只有这样，我们才能真正拥有健康的身体和愉悦的心情。