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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7992次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16365次

• 腰椎骨质增生能瑜伽吗
  腰椎骨质增生的患者，一般来讲可以进行瑜伽的锻炼，但是在进行瑜伽锻炼的过程中，尽量的避免选择弯腰幅度比较大的瑜伽锻炼姿势或者是大幅度扭腰的瑜伽动作，因为进行这一类的动作容易可能使得局部受压迫的情况加重。一般建议腰椎骨质增生的患者，尽量的选择比较柔和的瑜伽锻炼，通过做瑜伽可以使腰部的力量得到增强的。腰椎骨质增生的患者除了选择瑜伽的锻炼，其实也可以进行游泳的锻炼，或者是进行慢走的锻炼都可以。
  语音时长 01:12”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-24 1717次

• 腰椎骨质增生能做瑜伽吗
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，是能做瑜伽的，特别是一些增强腰部肌肉力量的瑜伽动作，能够很好的增强腰部肌肉力量，以减轻腰部椎体受力，以稳定腰椎结构，能够缓解腰椎骨质增生症状和延缓腰椎骨质增生发展。在出现腰椎骨质增生情况以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，以免导致腰椎骨质增生情况加重。在出现腰椎骨质增生情况以后如果引发了腰部疼痛，可以通过腰部针灸，艾灸，推拿等疗法来缓解腰部疼痛症状，必要时配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来减轻腰椎骨质增生症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-06 1161次

• 腰椎骨质增生能做瑜伽吗
  病情分析：腰椎增生的话是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通过锻炼腰椎的肌肉力量和增加柔韧性，改善血液循环，增强炎症物质的吸收，同时使肌肉痉挛得到放松，腰肌力量增强以后有助于保护腰椎，从而改善骨质增生的情况。意见建议：需要注意做瑜伽的时候要做好热身，同时要避免力量过大或者难度过高有可能损伤腰椎的动作，以轻柔的锻炼腰肌的力量为主。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-24 901次

• 骨质增生能跳舞吗
  病情分析：能跳舞，但是一定要避免跳舞，特别是不能跳那种剧烈的广场舞，否则会加重病情。骨质增生主要是由于关节的退变或者是由于关节的劳损、外伤等一些原因导致，骨赘会压迫局部神经、软组织，所以患者会出现关节疼痛、下肢疼痛、麻木等症状，这时跳舞很容易加重病情，所以要注意休息，尽量减少关节活动。意见建议：骨质增生的患者最好不要进行剧烈的活动，比如爬山、上高层楼梯等。对于肥胖的患者，还应适当的减轻体重，减轻关节的负担，一旦出现不适症状应及时就医，具体用药使用请结合自身情况在专业医生的指导下选择。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-21 1304次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生能睡着吗
  腰椎骨质增生的患者一般能睡着，及时治疗不会对睡眠造成影响。腰椎骨质增生是临床常见的疾病，引起的原因比较多，常见的有重体力劳动、腰部创伤、营养不良或者运动量过大等，如果腰椎骨质增生的情况比较轻微，一般没有明显的症状，病情严重时可能会压迫局部的神经根或者组织，使患者出现疼痛、局部肿胀、活动受限等临床症状
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 76次