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• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4383次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16807次

• 骨质增生可以消除吗
  如果病人出现了骨质增生的情况，是不可以消除的，因为一旦发生了骨质增生，就说明出现了骨质退变，而一旦出现了骨质退变，是不可逆的。所以在发生骨质增生以后，只能是通过治疗来减轻骨质增生症状，延缓骨质增生发展，即便是出现了骨质增生，通过手术将增生的骨质切除，后期也会有新的增生骨质出现。所以在病人出现骨质增生情况以后，日常生活中一定要减轻骨质增生肢体部位受力，多注意保暖，避免受凉，不能抽烟喝酒不能喝浓茶，浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致骨质增生症状加重，病程加快，就会影响肢体功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-01 1558次

• 骨质增生可以锻炼吗
  骨质增生，主要是由于关节的退变，或者是长期的磨损，造成骨周围，以及软骨周围出现了一些骨赘，从而压迫周围的神经，或者血管，造成相应的症状。主要表现为关节的疼痛，关节的肿胀，有的时候会出现关节积液，下肢的疼痛、麻木等症状。出现了骨质增生，要及时的进行相关的诊断和处理，主要是先对症支持治疗，疼痛口服非甾体抗炎药，氯诺昔康，西乐葆。口服活血化瘀的药物，大活络胶囊，独一味分散片。还可以进行相关的一些体育锻炼，主要是避免剧烈的活动，可以参加一些比较小的运动损伤项目，比如骑自行车，或者是游泳，即能得到训练，也不会对关节造成比较大的损伤。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-11 2286次

• 骨质增生可以锻炼吗
  病情分析：骨质增生患者在锻炼时容易加重病变。因此在治疗过程中是不建议保持锻炼的，要注意多休息，尽量避免过度活动。当骨质增生得到治疗后日常生活中要注意保持适当锻炼，能够有效的避免骨质增生的复发，同时能够增强体质。意见建议：治疗过程中，饮食上要注意以清淡易消化的饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-04 1201次

• 骨质增生可以消除吗
  病情分析：骨质增生通过手术可以消除的。对于骨质增生来说是关节病的一种表现，在早期病情比较轻的情况下，没有引起关节疼痛、肿胀、功能受限时可以不做特殊的处理。如果引起了以上的症状，应及时进行药物或手术干预，提高患者的生活质量。意见建议：患者在治疗期间一定要注意休息，尽量减少关节的活动量。如果是膝关节下地走路时，建议拄拐或使用助步器，能够促进病情的康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-04-27 302次

• 骨质增生锻炼能消除吗
  骨质增生锻炼不能消除，患者可通过物理治疗以及手术治疗。骨质增生又称为骨刺，是正常骨骼边缘形成的骨性增生物。其发病原因可能与长期重体力劳动、运动量过大以及营养不良等有关，患者患病以后通常会出现局部疼痛、活动受限等临床表现，所以患者患病以后通常需要多注意休息，如果长期过度锻炼很容易导致病情加重。锻炼并不
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 85次

• 骨质增生怎样锻炼
  骨质增生的锻炼方法：一，站立体位操，双手叉腰站立，左腿伸直尽量向前抬起，然后换右腿。两侧交替进行重复二十次，接着两腿尽量分开站立，左膝关节弯曲，使身体呈弓形下蹲，使右下肢受到牵引和拉伸，然后换右侧，两侧交替进行重复二十次。二，坐位体操，坐于床沿或椅子上，双腿垂地足跟着地，足尖翘起，双手沿身体前面缓缓
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 227次