一般吃苹果、冬瓜等水分多并润肺生津的果蔬食材或遵医嘱吃人参保肺丸、补肺丸等药物对肺好,通常采取饮食、运动、生活习惯等方式保养肺。
对肺好的食物有很多,一般水分多、润肺生津的果蔬食材都对肺有一定的好处,比如梨、苹果、石榴等这些水分多的水果,冬瓜、莲藕、山药等蔬菜,以及富含蛋白质的牛奶、豆制品、各种谷类等食物,都可以帮助调理肺部。一些药物适量服用也对肺有一定的好处,可以在医生的指导下进行服用,如人参保肺丸、补肺丸、润肺止嗽丸等药物。
保养肺的方法一般包括饮食调理、运动调理、生活习惯调理等。平时要注意清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,戒烟戒酒,每天坚持适量的运动,早睡早起,避免熬夜,保持好心情,养成良好的生活作息习惯。这些方法都有利于保养肺部。