得了产后抑郁症后的护理方法有家人要给予行为调整、心理疏导,严重的患者可能需要药物治疗。
1、行为调整,产妇产后可以做一些轻缓、舒适的活动进行放松的,如深呼吸、散步、打坐、冥想等对于产妇调节情绪,稳定心态有一定的帮助。
2、心理疏导,如果发现产妇出现情绪低落、困倦、易流泪和哭泣时可以多和孕妇沟通,让孕妇分享自己的感情和心事。丈夫要多陪伴产妇,同时家人要协助产妇护理婴儿,让产妇有充足的睡眠时间,不要过度疲劳,可以建议产妇闲暇时听一些轻柔、舒缓的音乐,或读一些幽默故事来调节身心,还要适当做一些放松活动。
3、药物治疗,如果产妇的抑郁症状比较明显,需要及时到医院就诊,在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等药物进行治疗。