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• 早上空腹喝水好吗

  早上空腹喝水好，早上还是比较推荐空腹喝一杯温水。主要原因是因为人体在整个夜间已经长时间没有水分的摄入了，一般睡觉的时候都会在12点之前，早上起床都是在6点之后，至少6个小时没有摄入水分，有些人睡眠时间有8个小时，是8个小时没有摄入水分。这种时候没有摄入水分，不代表身体没有在工作，心脏、肾脏仍然在持续的工作，肾脏持续工作就会为了排出毒素，而把水分通过肾脏一定程度的排出一些，水分在体内的血管里边就会相对不足，会发生血液的浓缩，早上的一杯温水，能够帮助改善血液的浓缩状态。对于老人家来说，甚至于有可能会减少血栓的发生风险。即使是对于年轻人早上一杯清水，其实也能够帮助更好的扩充血容量，帮助把夜间没有完全排出的毒素，再通过肾脏做更好的排出。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 42971次

• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 243937次

• 早上空腹泡脚的好处
  在平时的日常生活中泡脚是对人体非常有益的一种生活方式，有的人喜欢早晨空腹泡脚，而有的人喜欢晚上睡前泡脚，无论选择何种方式，泡脚对人体是非常有益处，而对于早晨空腹泡脚的好处大致有以下几个方面。1，早晨空腹泡脚能够促进血液循环，让身体的细胞更加活跃并且疏通经络，对于一些风湿系统疾病或者关节炎都有较好的缓解作用。2，早晨空腹泡脚能够使人体精力充沛，在平时的学习工作当中有着足够的精力来处理事情，是非常好的一种选择。3，早晨空腹泡脚还对人体的免疫力有一定的提高并且预防感冒、缓解疲劳、预防很多疾病和病邪的入侵，是不错的一种选择。所以，在平时的日常生活中，无论是早晨空腹泡脚或者晚上睡前泡脚都是我们应该坚持做的事情。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-10-26 10259次

• 早上空腹跑步
  不建议在早上空腹跑步。健康专家认为空腹跑步，空腹运动对人体的伤害很大，因此我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本身获得能量主要来自于食物当中，如果是空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量只能依靠消耗脂肪了，这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。空腹运动，会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增加，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的毒物，该毒物往往就会导致人心率不正常，甚至出现猝死等情况。建议每天早上起来的时候喝上一杯白开水，是有利于身体健康的。如果要进行跑步应该在喝水后的二十分钟后再进行跑步，长期空腹跑步可能会导致容易出现岔气以及胃病等疾病，建议也可以在食用早餐后二十分钟再进行跑步。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7105次

• 早上空腹跑步好吗
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步会增加心脏，肝脏的负担，易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物，空腹跑步容易导致低血糖，低血压。严重者还会导致晕倒，避免吃太多，因为容易引起阑尾炎以及胃下垂的情况。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-25 5203次

• 早上空腹可以艾炙吗
  一般情况下，空腹是不能进行艾灸的，而且进餐后饱腹感较重的时候也不宜进行艾灸，艾灸是通过特制的针具采取一定的角度刺入相关的穴位，从而达到治疗疾病的目的，艾灸具有疏通经络的作用，可以温补人的气虚，在空腹的情况下做艾灸，容易导致晕灸的情况发生。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 4305次

• 早上空腹喝咖啡的好处
  早上空腹喝咖啡的好处一般有缓解口渴、提神醒脑、促进排尿、缓解便秘、辅助减肥等。1、缓解口渴：咖啡主要成分是水，早上空腹饮用咖啡可补充身体经过一夜睡眠后所流失的部分水分，从而在一定程度上缓解口渴的感觉，维持身体正常的水分平衡。2、提神醒脑：咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经，促进大脑皮层的兴奋，从而起到提
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-08 0次

• 早上空腹喝咖啡的好处有什么
  早上空腹喝咖啡的好处一般有提神醒脑、维持身体基础代谢、利尿等，但患者要适量饮用，如果过量饮用会加重肠胃的负担，可能会引起肠胃不适的症状。1、提神醒脑：咖啡中含有大量的咖啡因，患者空腹饮用可以刺激人体的中枢神经，起到提神醒脑的作用，可以使工作或学习的注意力更加集中。2、维持身体基础代谢：空腹喝咖啡可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-15 0次