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• 发烧可以跑步吗

  发烧时尽量不可以跑步，如果实在想跑，尽量选择慢跑，时间以十几分钟为宜。人在发烧的情况下抗病能力是明显下降的，跑步时间过长或运动量比较大有可能使机体的抗病能力进一步下降，使病毒繁殖能力和细菌的繁殖能力增强，会导致发烧进一步加重，还有可能引发其他脏器的损害。在发烧时建议患者多休息，也要增加饮水量，可以多吃些新鲜的水果、蔬菜。发烧症状比较严重时可以去医院查血常规，有细菌感染的患者应该加服抗生素。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-02 2426次

• 感冒可以跑步运动吗

  感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 5528次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇的训练，关于低血糖，正常人是不必太过于担心的，由于早晨身体中胰高升糖素，皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低的风险。但是如果日常有低血糖症状还是需要注意，对于力量训练，空腹运动的研究并不多也不明确，我个人认为极限增肌还是要在训练前两个小时摄入缓释碳水，健康的人一般都可以空腹训练，但是有血糖调节、脑血管问题的人，大家一定要注意一下，平时要多喝水，可以避免一些血液内游离脂肪和酮体对身体损害，还可以促进减脂，可能会对肌肉有所消耗。增加肌肉的患者最好训练前喝一些缓释的碳水和蛋白的饮料，高阶训练者可以摄入bcaa或者是hmp类的肌肉保护补剂。
  语音时长 01:40”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-08 81221次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  胃溃疡的病人早上跑步之前最好不要空腹，最好是吃点东西之后再跑步。胃溃疡是消化系统非常常见的疾病，常见的临床表现为腹痛，腹胀，反酸，嗳气，恶心，呕吐，食管不振等表现。有胃溃疡的病人平时要注意饮食调理，注意饮食清淡，低盐低脂，吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常坚硬粗糙的非常油腻不容易消化吸收入食物，不要抽烟，不要喝酒，少喝咖啡，浓茶，饮料等。如果有腹部症状的话，可以口服抑制胃酸分泌的药物缓解症状，常用的药为奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑。如果有幽门螺杆菌感染的话，最好尽早根除幽门螺杆菌治疗。
  语音时长 01:14”
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-03-03 2452次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上起来的时候可以空腹跑步，这个没有任何的问题，可以进行适当的运动，运动之后经过适当的休息，然后再进食早餐。如果有其他的慢性基础性疾病的患者，还是需要适当的注意，不太赞成空腹跑步，要根据具体的情况来分析。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-17 4903次

• 空腹跑步好吗
  空腹跑步不好。1、因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果长时间空腹锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，又得不到及时的补给，这样的情况下，会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑等症状。2、空腹跑步易造成消化系统紊乱。人若不吃东西就直接跑步，消化功能进一步增强，导致跑后食欲大增，将直接影响进食情况，让人吃得更多。时间长了就容易出现消化系统紊乱。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-14 4704次

• 早上可以空腹跑步吗
  早上是可以空腹跑步的，空腹跑步可以加速脂肪的燃烧，所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇的训练，关于低血糖，正常人是不必太过于担心的，由于早晨身体中胰高升糖素，皮质醇等血浓度较高，晨起血糖本身没有太多过低的风险。但是如果日常有低血糖症状还是需要注意，对于力量训练，空腹运动
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1262次

• 胃溃疡早上可以空腹跑步吗
  概述胃溃疡空腹运动不好，早晨身体功能还没完全恢复，空腹运动加重肝脏的负担，并且身体是低血糖状态。空腹运行会导致血糖急剧下降，导致心律失常，昏厥，甚至死亡。而且早晨空腹也会伤害胃的健康，容易出现胃部不舒服，更易产生疲劳。早上最好在早餐后半小时运动，早餐吃太多是不可取的，以免导致胃痛等胃病。对症建议：早
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 71次