汗蒸和拔罐哪个祛湿好

汗蒸和拔罐祛湿都是比较好的。

汗蒸是热疗的一种，汗蒸时的高温可以让人体出汗，加快身体的新陈代谢，促进血液循环，从而排除身体中的湿气，需要注意在汗蒸时如果感到头晕、恶心、心慌等不适症状，应立即中止汗蒸，或适当休息后再汗蒸，每次汗蒸45-60分钟为宜，不要时间过久以免对身体健康造成影响，汗蒸结束以后可以喝一些温水，防止身体脱水。

拔罐作为一种传统中医外治，以罐为工具，利用负压的方法吸附于人体上、穴位上或者要治疗的区域上，从而起到化瘀通络、行气止痛、散寒祛湿的效果，因此拔罐也是可以起到祛湿效果的。

对于全身湿气比较重的患者，可以根据自身的需要来选择汗蒸或者拔罐的方法来祛湿，都可以起到缓解病情的效果。需要注意，拔罐结束后不要直接吹空调，不能受风，不能受凉。