心脏病失眠怎么办

概述：

失眠是指入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量达不到正常生理需求，从而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的一种睡眠障碍性疾病，在我国，失眠的患病率是很高的，一般情况下失眠和心脏病关系并不大，但是如果夜间常常出现心悸，胸闷，气短等心脏病的症状时，确实会影响睡眠。所以要首先检查一下心脏，检查一个24小时的动态心电图，以了解在夜间心电图的变化，如果在夜间有心律失常或心肌缺血的表现，那么首先要治疗心脏的原始疾病问题，然后再对失眠进行治疗。

对症用药建议：

如果检查确定确实有心律失常或心脏缺血的问题，可以应用抗心律失常，改善心脏供血的药物，通过改善心脏的不适来解决睡眠的问题，如果心脏并没有明显的问题，只是单纯失眠并且已经严重影响了我们的学习和生活，那么首先要改善自己的生活习惯；如果改善生活习惯，睡眠质量还是不高，就需要通过药物治疗，常用的药物是苯二氮卓类的药物，这类药物可以缩短入眠时间，减少觉醒时间，增加总睡眠时间，是一种安全性，耐受性较好的催眠药，但是缺点就是可能会造成药物依赖，停药反跳或记忆力下降，但一般短期使用这类药物，副作用是比较小的。

改善生活方式：

除了用药物改善失眠，还应当改善自己的生活方式以助眠，尽量不要饮酒，减少饮茶和含有咖啡因的饮料，特别是在晚上，不要摄入这些饮品，会加重失眠；适当多做一些体育活动；可以进行一些睡眠行为的控制，比如不要在床上做一些与睡眠无关的事，睡前两小时不要做剧烈的体育运动。

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