如何提高免疫力

概述：

可以通过口服药物来提升免疫力，免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于，先天不足，外邪入体，病情较长等原因导致，主要表现为体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒等，提升免疫力就是祛除体内邪气，补充人体正气的过程。

提升免疫力的方法：

常见的有助于增强免疫的西药有：胸腺五肽、免疫白蛋白等；中药提高免疫力，多采用滋补肝肾、健脾、益气的中药，如：西洋参、红景天等改善供血提升免疫力；冬虫夏草、淫羊藿等通过补肾来提升免疫力；还有灵芝等中药，灵芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，有增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌。也可选用天麻灵芝合剂等这样的中成药，进行免疫力的调理。还可以通过合理膳食提升免疫力，如食物中精瘦肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富的食物，维生素和微量元素含量丰富的蔬菜和水果，坚果类、海鲜类都可以起到增强免疫的效果。

免疫力低的人群注意事项：

坚持体育运动适度合理的体育锻炼，以此达到增强细胞活性的目的。保证充足的睡眠，切忌熬夜，保证作息规律，改掉酗酒、抽烟等不良习惯。

以上内容仅供参考

如何提高免疫力

概述：

提升免疫力的方法：

免疫力低的人群注意事项：

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