空腹血糖7.1mmol/L可以通过调整饮食、加强运动、戒烟限酒、口服药物、注射药物等方法降血糖，如果身体出现了不适症状，建议去正规医院就诊。
1、调整饮食：
需要控制糖摄入，尽量不要吃含糖量高的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，每餐摄入200~300克，有助于血糖控制。
2、加强运动：
运动有助于消耗多余热量，提高身体的胰岛素敏感性，从而降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3、戒烟限酒：
吸烟和过量饮酒都会导致血糖升高，增加糖尿病并发症的风险。如果有吸烟的习惯，可以逐渐减少吸烟量，每次饮酒需要控制在20毫升以内。
4、口服药物：
患者可以在医生指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物治疗，盐酸二甲双胍片可以随餐服用，也可以在餐后服用，阿卡波糖片和格列美脲片一般是餐前用药。
5、注射药物：
如果是1型糖尿病，患者可以在医生指导下注射甘精胰岛素注射液、地特胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液等药物治疗，可以降低血糖。注射药物前，需要先用酒精擦拭注射部位，以防止感染的情况，注射后需要按压止血3~5分钟。
降糖过程中，需要避免低血糖的发生，如果出现了饥饿感，建议及时进餐，患者还应该保持积极乐观的心态，出现不良情绪时，可以通过深呼吸改善。
