夜晚本应是休息放松的时间，但口干舌燥和小便频繁却可能打破这份宁静，让你辗转反侧。你知道这是为什么吗？又该如何处理呢？

1、晚餐过咸：晚餐摄入过多盐分，身体会出现高渗性脱水，导致口渴。同时，肾脏为了维持电解质平衡，会增加尿液生成。患者需要调整晚餐饮食，减少盐的用量，可以减轻症状。

2、糖尿病：血糖过高会引起渗透性利尿，使尿量增多。同时，高血糖会刺激口渴中枢，让人感觉口干，需要在医生的指导下服用降糖药，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等。

那么如何预防口干舌燥以及小便频繁，以下是几个建议：

1、增加湿度

2、健康烹饪

晚上口干舌燥、小便频繁虽然令人烦恼，但通过我们对身体状况的细心观察和日常生活的合理调整，很多问题都可以得到改善。希望大家都能重视自己的身体信号，不要忽视这些小问题，如有需要，及时就医。