测骨龄预测身高不准,但可判断出骨骺线是否出现闭合的状态。平时可通过饮食、运动、保证睡眠等方式来促进身高增长。
通过测骨龄预测身高的方式,一般不准确,身高通常会受到多方面的影响,如机体营养、体质和遗传因素。但测骨龄可以判断出骨骺线是否出现闭合的状态,就可以通过增加食物中的营养、加强体育锻炼等方式,促进身体发育成长,也有利于身体的长高。
日常生活中应多食用蛋白质含量高的食物,如肉、蛋、牛奶等,可以促进生长激素的分泌,对身高的增长也有一定帮助。也可适当进行运动,如打篮球、骑车、游泳等,进行一系列的中等强度运动,也会帮助机体促进生长激素的分泌,对身高的增长也有帮助。同时应保证充足的睡眠,养成早睡早起的好习惯,生长激素会比较充分地释放,对身高的增长也有帮助。
若达不到标准身高或不满足自身期望,应及时前往医院就诊,进行检测营养情况、生长激素水平等检查,以明确原因。