扭伤脚24小时内大概可以冰敷4~5次。
扭伤脚一般会出现肿胀和疼痛等现象,扭伤脚之后在24小时以内,一般可以采用冰敷的方式预防渗出和缓解肿胀以及疼痛,24小时内冰敷的次数大约可以为4~5次,每次冰敷的时间可以在5分钟左右,以免冰敷的时间过长,导致局部组织被冻伤。
脚扭伤后24小时以后一般就可以停止冰敷,然后可采用热敷的方式,因为热敷有利于促进血液循环,对于促进伤情恢复有很大的帮助,同时也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
建议患者脚扭伤后一定要注意休息,避免长时间站立和走动,可以适当的将患肢抬高,有利于促进局部血液回流,也有利于减轻不适的症状,饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,不可以吃辛辣刺激性的食物。