早上吃鸡蛋羹会胖吗

早上吃鸡蛋羹会不会胖应根据摄入量来进行判断，如果早上少量的吃鸡蛋羹，而且平时注意规范运动，一般不会胖。如果早上过量的吃鸡蛋羹，而且长期久坐或卧床，则会胖。

1、不会胖：鸡蛋羹通常是由鸡蛋为主要原料经过加工制作而成的，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素E、维生素D、钙元素、铁元素、磷元素以及钾元素等多种人体必需的营养物质。如果早上只是少量的吃鸡蛋羹，而且平时长期坚持规范运作，比如慢跑、瑜伽以及健身操等，通常不会引起胖。

2、会胖：由于鸡蛋羹中含有多种营养物质，如果早上过量吃鸡蛋羹，就容易导致摄入的热量和脂肪超标，此时如果长期久坐或卧床休息，没有进行规范运动，就容易导致皮下脂肪增多，所以会胖。

建议平时养成良好的饮食习惯，注意合理搭配膳食，少吃多餐，避免暴饮暴食。