十九岁的女生一直月经不正常怎么办

十九岁的女生一直月经不正常可能是饮食因素、情绪因素、过度节食等原因导致，可以通过调整饮食、缓解不良情绪、药物等方法改善，详细如下：

1、饮食因素：

如果经常食用生冷刺激的食物，比如冰淇淋、辣椒、冰棍等，并且在月经期也食用，会对子宫造成刺激，长期如此会导致月经量少、月经延迟等，患者首先需要调整不良饮食习惯，在经期注意保暖，有利于缓解症状。

2、情绪因素：

如果长期精神压力过大、抑郁、精神紧张等，会导致体内激素水平紊乱，从而出现标题所述症状，患者需要保持心情愉悦，当出现不良情绪时，可以通过跑步、游泳、瑜伽等方法，宣泄不良情绪，缓解心情。

3、过度节食：

如果患者对自己的身材不满意而过度节食，当体内的营养摄入不足，会大量消耗体内的脂肪和蛋白质，导致雌激素减少，使月经受到影响，可以通过合理的膳食搭配和适当的运动来减肥，避免过度节食，还可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、复方左炔诺孕酮片等药物进行治疗。

除了以上原因，还可能是卵巢囊肿等原因导致，如果症状没有得到缓解，应及时就医，查明病因，针对性治疗。