我前一段时间总感觉腰膝酸软、精神不振，休息了一段时间，症状仍然没有得到很明显的缓解，对于身体的状况很担心，于是去医院就诊，最终确诊是肾虚。

经过积极有效的治疗，现在已经完全恢复，现在根据我的真实经历，给大家分享一些治疗方法。

1、推拿：这是中医外治的一种方式，主要是推拿人体的十二经络，可以选择适中的力度反复推拿，可以缓解症状。

2、拔罐：主要是以罐为工具，利用燃烧抽吸等原理吸附在皮肤表面的穴位上。

3、口服药物：可以在医生的指导下在饭后半小时用温水送服药物治疗，不仅能够改善患者的症状，还可以减少对胃肠黏膜的刺激。

肾虚患者的日常注意事项：

1、规律作息：肾虚与过度劳累、纵欲过度等原因有关系，平时要养成早睡早起的习惯，每天保证8小时的睡眠时间，中午还可以午休半小时左右，让身体充分休息。

2、适当锻炼：每天可以练习半小时左右的八段锦、太极拳等，还要配合呼吸，能够促进身体恢复。

以上就是我所分享的内容，如果你也面临肾虚的困扰，希望对你有所帮助。最后还需要提醒一下，每个人的病情严重程度不同，都需要个性化的治疗方案，相信在不久的将来，会拥有更健康的体魄。