当我们谈论分娩时，一个经常被提及的概念就是“产程”。简而言之，产程就是孕妇从规律宫缩开始到胎儿、胎盘完全娩出的整个过程。这个过程通常被分为三个阶段，也就是我们通常所说的三个分期。下面，我们就来详细聊聊这三个分期。1、宫颈扩张期：第一产程，是产程的开始阶段，这个阶段从孕妇感受到规律宫缩开始，一直到宫颈口完全打开为止。初产妇的宫颈较紧，约需11-12小时。而对于经产妇来说，宫颈较松，扩张速度较快，一般约需6-8小时。

2、胎儿娩出期：当宫颈口完全打开后，就进入了第二产程，这个阶段从宫颈口开全开始，一直到胎儿完全娩出为止。初产妇一般需要1-2小时，而经产妇则可能只需要数分钟到一小时不等。

3、胎盘娩出期：当胎儿娩出后，就进入了第三产程，这个阶段从胎儿娩出开始，一直到胎盘完全娩出为止。这个阶段一般约需5-15分钟，通常不会超过30分钟。

产后有哪些注意事项呢？

1、补充水分：产后新妈妈需要及时补充水分。建议每天饮水量不少于2000毫升，可以选择白开水、果汁或牛奶等饮品。2、皮肤卫生：产后新妈妈应勤洗澡以保持皮肤清洁和干燥。洗澡时需注意室温保持在22℃左右，避免感冒和感染。洗澡水温应保持在35-37℃之间，洗澡时间不宜过长。

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