12岁小女孩月经不规律可能是生理因素，也可能是压力过大、经常熬夜、腹部受凉、缺铁性贫血等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行改善，若伴有不适合，应该立即就医。
1、生理因素：
12岁小女孩处于青春期，卵巢未发育完全，可导致月经不规律，随着卵巢发育会逐渐改善。这属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。
2、压力过大：
学习压力过大会导致体内激素水平紊乱，从而影响月经，引起月经推迟或者提前的情况。建议适当进行运动，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，有助于释放压力。
3、经常熬夜：
经常熬夜容易导致内分泌紊乱，引起月经失调。应该及时调整作息，养成早睡早起的好习惯。
4、腹部受凉：
小女孩经常穿露脐装，容易导致腹部受凉，使局部血管收缩痉挛，引起月经量减少、腹痛等症状，严重的会引起闭经。可以用热毛巾进行热敷，能够促进局部的血液循环，有利于改善症状。
5、缺铁性贫血：
小女孩有挑食的习惯，可能会导致摄入的铁不足，诱发缺铁性贫血，会影响机体正常的代谢过程，从而干扰卵巢功能，导致月经失调，并伴有面色萎黄、易疲劳等症状。可以在医生的指导下服用富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服溶液、二维亚铁颗粒等药物进行治疗。
在日常生活中，家长应该给小女孩提供安静舒适的生活环境，也应该多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，能够为身体补充营养，有助于其生长发育。
