怀孕变瘦了可能是孕吐严重、营养不良、运动过量、妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进症等原因导致的，需要根据原因进行改善。
1、孕吐严重：
如果是孕早期，由于体内激素发生变化，可能会出现严重的孕吐反应，表现出食欲不振的情况，长时间得不到改善，会出现变瘦的情况。平时要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃刺激性大的食物，有利于症状改善。
2、营养不良：
长期挑食偏食，会导致体内营养元素摄入不足，无法满足身体的需求，会有变瘦的症状。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果等，还需要注意蛋白质的摄入量。
3、运动过量：
如果在怀孕期间运动频率高，而且运动的时间比较长，会导致能量消耗过多。平时要注意劳逸结合，多休息，可以使症状改善。
4、妊娠期糖尿病：
这是一种比较常见的疾病，主要是体内激素变化引起的，会出现多饮、多食、多尿等症状，而且身体消瘦。可以在医生的指导下使用甘精胰岛素注射液、德谷胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等药物治疗。
5、甲状腺功能亢进症：
怀孕体内的激素会发生相应的变化，容易对甲状腺造成刺激，使甲状腺激素分泌增多，会使消化系统处于兴奋状态，如果食物消化过快，会引起身体变瘦。
因为孕妇属于特殊人群，如果还伴随其他不适症状，应及时就医治疗，以免对胎儿的生长发育产生危害。
