鲜榨苦瓜汁能天天喝吗

鲜榨苦瓜汁不能够天天喝,苦瓜是属于寒凉性食物,少量服用对身体有好处,但是一般不建议天天服用。

苦瓜里面含有的营养成分比较多,有维生素C、B族维生素、钙、铁等一些营养物质。经常喝苦瓜汁有滋肝明目的作用,维生素C能预防坏血病、保护细胞膜,还能提高人体的应激能力。但是经常服用苦瓜汁会刺激脾胃,导致人体出现消化不良症状,不利于身体健康。一般一周可以服用1~2次苦瓜汁,能清除体内的热毒,还可起到凉血、解毒的作用,能促进胃肠道蠕动,帮助减肥。苦瓜有一定的降糖作用,对于糖尿病患者有一定的辅助效果。苦瓜属于一种寒凉食品,患有胃部疾病以及身体虚弱的患者长期喝苦瓜汁可能会引起腹泻、腹痛以及腹部不适感等不良反应,同时还会引起舌苔淡、以及纳差等,而且孕妇也不可以喝苦瓜,苦瓜中含有奎宁,食用以后会刺激子宫收缩,长期大量服用可能会造成流产。

饮食需要营养均衡,作息规律。

以上内容仅供参考

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