肾精不足是肾阴虚还是肾阳虚

肾精不足的概述：

肾虚分为肾精虚、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚四类。肾精不足既不是肾阴虚，也不是肾阳虚，但是肾阳虚或是肾阴虚，都可能伴有肾精不足，肾精不足通常表现为眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退、男子精少、过早衰老、神疲健忘、舌淡苔少、脉沉细等。肾精不足多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。

肾精不足的用药建议：

对于调理肾精不足，中成药效果是非常不错的，如固精补肾丸，其主要的功效是温补脾肾，用于脾肾虚寒所致的食减神疲、腰酸体倦等，其主要成份是熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、石菖蒲、楮实子、山药、茯苓、牛膝、杜仲、巴戟天、肉苁蓉、甘草，共十八味。方中，楮实子、枸杞子、熟地黄、肉苁蓉、巴戟天，清肝明目、补血滋阴、补肾阳、益精血；茯苓、石菖蒲、甘草、小茴香、山药、远志，利水渗湿、温中散寒、理气、补脾益肺、化痰。

肾精不足的生活指导：

日常生活中，很多人都会出现肾精不足的情况，对于这种情况，首先要从生活方式上做一些相关的调理，首先要保证充足的睡眠，不熬夜，饮食有度，起居有节，规律作息，另外，日常的饮食上也要多吃一些补肾的食物，如黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃等，还可以进行适当的锻炼，多做有氧运动，如跑步、爬山、快走等，可以增强身体素质。

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