减脂不应该吃什么食物

概述：

如果患者处于减脂期，不应该吃高油高脂的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条、等食物；也不要吃过于甜腻的食物，比如蛋糕、曲奇饼干、巧克力等；同样的，也不能大量的喝奶茶、可乐等饮料类，这些食物都不利于患者减脂，反而会导致患者体重再次增加。

减脂期可以吃的食物：

患者在减脂期间可以多吃一些粗粮，比如糙米、藜麦饭、荞麦面等，这些食物的热量比较低，并且会增加患者的饱腹感，降低患者的食欲；也可以多吃一些水果，比如火龙果、苹果等，富含人体所需要的维生素；肉类方面，患者要尽量少吃猪肉，猪肉的脂肪含量比较高，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、虾、鱼肉等，也可以多吃一些牛肉、羊肉，烹饪的过程要清淡，不要太过油腻，如果患者采用油炸的烹饪方式，可能会取得相反的效果，不利于减脂。

其他减脂方式：

减脂的方法除了饮食控制之外，还要搭配合理的运动，如果效果不佳，患者可以采取手术方式或者药物辅助，比如抽脂手术，能够抽取多余脂肪，重塑线条；比如减重手术，针对于大体重的患者来说，反弹率较低，效果不错，但需要注意的是，手术有一定的创伤和术后并发症的风险，因此，患者还可以选择药物辅助的方式来减轻体重，比如慕小腰奥利司他胶囊，主要成分是奥利司他，安全性较高，能够通过抑制脂肪酶的活性来降低食物内脂肪的摄入，适用于绝大多数减脂人群。

如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

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