养胃的方法包括注意饮食、胃部保暖等。
1、注意饮食:因为胃是消化食物的器官。建议进食时仔细咀嚼,慢慢吞咽,因为进入胃的食物体积越小,越容易被胃液消化,可以减轻胃的负担。此外,要避免吃辛辣、刺激性、油腻等会刺激胃的食物。长期食用可导致胃部发生病变,比如胃炎、胃溃疡等。患者可以选择木瓜、南瓜、西红柿、胡萝卜等营养丰富的食物,补充维生素A,促进消化道粘膜的修复,合理烹饪后易于消化。也可以多吃些山药。山药富含多糖,对胃黏膜有保护作用。还可以吃煮软烂的面条。另外,养胃的食物有多种,可以根据自己的喜好选择,不建议长期食用某种食物,食物种类过少容易造成营养不均衡。
2、胃部保暖:就是进行胃部的保暖工作,特别是对于有胃部疾病的人群,因为寒冷刺激可诱发疾病。建议多饮温开水,使胃部得到保暖,可有效预防或减少胃部疾病的出现。
如果出现胃部不适症状,建议及时去医院,避免延误病情。