在避孕方法的选择上，没有绝对的“最好”，而是应根据个人的身体状况、生育计划和性生活习惯等因素综合考虑。然而，若从避孕效果、使用方便性和副作用等方面综合考虑，口服短效避孕药、使用避孕套和宫内节育器是较为推荐的避孕方法。
1、口服短效避孕药：
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等机制达到避孕目的，避孕有效率达99%以上。这类药物需要每天固定时间服用，规律服用可确保避孕效果。但可能存在月经提前或推迟、恶心呕吐等副作用。
2、使用避孕套：
避孕套作为一种物理屏障，能有效阻止精子进入女性生殖道，使用方便且不影响性生活质量。同时，它还能预防性传播疾病。但需注意全程使用，并避免滑落或破裂。
3、宫内节育器：
宫内节育器是一种长效、简便、安全的避孕方法。它通过改变子宫内环境干扰受精卵着床。适用于长期避孕需求的女性，但可能引起月经不规律、下腹不适等症状。
此外，紧急避孕药如左炔诺孕酮片等，可作为无保护性生活后的补救措施，但因其副作用较大，不宜作为常规避孕方法。绝育手术如输卵管结扎术等，则适用于无生育需求的人群。
总之，选择合适的避孕方法应综合考虑多方面因素，确保避孕效果的同时，减少对身体的不良影响。
