间歇性外斜视，一般可以通过视觉训练、保持良好的用眼习惯、合理饮食、药物治疗、手术治疗等进行矫正。间歇性外斜视作为一种常见的眼科疾病，通常表现为双眼在特定条件下出现短暂的外斜。虽然专业治疗至关重要，但患者在日常生活中也可以采取一些措施进行辅助矫正。
首先，对于轻度间歇性外斜视，患者可以尝试通过视觉训练来改善。如笔尖训练法，通过盯住由远及近的笔尖，锻炼双眼的配合能力。此外，戴眼罩遮盖法也是一种有效训练方式，它能促使患眼更多地参与视觉活动，从而增强眼肌的协调能力。
其次，保持良好的用眼习惯对矫正间歇性外斜视至关重要。患者应避免长时间用眼，尤其是近距离盯着电子屏幕。定期休息，进行远眺，有助于缓解眼肌疲劳，改善斜视症状。
再者，合理饮食也是不可忽视的一环。富含维生素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，对改善视力有益，患者应适当摄入。
另外，对于需要药物治疗的患者，可以在医生指导下使用阿托品散瞳剂、缩瞳剂等药物，这些药物有助于调节眼肌功能，改善斜视症状。但需注意，药物治疗需在专业指导下进行，不可随意使用。
最后，若间歇性外斜视症状严重，影响生活质量，患者应及时就医，考虑手术治疗。手术治疗通常包括调整眼外肌的长度和张力，以达到矫正眼位的目的。
综上所述，间歇性外斜视的自我矫正需要综合多种方法，并在必要时寻求专业医疗帮助，以确保治疗效果和患者的健康。
