可以通过按摩的方法疏通乳腺增生,按摩相关的穴位和经络,能促进乳房的血液循环,可以疏通乳房的经络,能调整体内的分泌,还能预防乳腺增生。

在日常生活中不要生闷气,在饮食方面要以清淡食物为主,可以多吃些粗粮、水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、白菜等,不要吃太甜和太油腻的食物。

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