不久前在门诊遇到了一位37岁的男性患者，他表示在性生活中遇到了时间上的困扰，听说延时避孕套能够改善这些问题，于是想要试一试，但是又担心会对身体造成不良影响，于是来到医院就诊，接下来我就根据我的临床经验给大家介绍一下延时避孕套是否真的能够延时。

我要告诉大家的是，延时避孕套确实在一定程度上能够起到延时的作用，它的原理主要是通过添加一些能够降低敏感度、延缓神经传导的物质，来延长男性在性生活中的持久力。

除了选择延时避孕套外，对于那些希望延长性生活时间的人来说可以试试以下几个建议：

1、放松心态：在性生活中保持轻松、愉悦的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于提升性生活的质量。

2、锻炼盆底肌：盆底肌的锻炼可以帮助提高性生活的持久性，一些简单的盆底肌锻炼方法，如提肛运动，可以定期在家中进行，每周进行3-4次，每次10-15分钟。

温馨提示：虽然延时避孕套可以在一定程度上起到延时的作用，但它并不是万能的解决方案。不要盲目追求所谓的“延时效果”，而忽视了身体的健康和性生活的质量。