我的朋友最近常常感到身体乏力，精神状态也不佳，总是提不起劲来。他担心自己的身体状况，于是决定前往医院进行详细的检查。经过一系列检查后，医生告诉他，这可能是由于长期工作压力大、生活作息不规律导致的身体亚健康状态，建议他调整作息，注重饮食调养，并适当服用一些补气的中药。在医生的建议下，他开始尝试用黄芪和枸杞泡水喝来调理身体。

医生告诉他，黄芪枸杞泡水喝的功效与副作用：

一、功效：

1、补气升阳：黄芪甘温，入脾经，具有补气升阳的功效，可以用于气虚乏力、食少便溏等症状的改善。

2、滋补肝肾：枸杞甘平，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于改善肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。

3、益精明目：枸杞对于肝肾阴虚、精血不足所致的目昏不明等症状也有一定疗效。

二、副作用：

1、上火：黄芪枸杞泡水喝多了可能会导致上火，出现口干、口疮等症状。

2、加重病情：对于表实邪盛、内有积滞的患者，黄芪枸杞泡水喝可能会加重病情，使肝火、实热的情况更加严重。

3、胃肠道反应：过量饮用黄芪枸杞泡水可能会加重胃肠负担，引起胃肠道反应，如腹痛、腹泻等。

黄芪枸杞泡水喝应该在医生指导下使用，不宜擅自盲目用药，以免出现副作用。同时，养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡，避免食用刺激性食物，也有助于减轻黄芪枸杞泡水可能带来的副作用。