胸口和后背疼痛可能是剧烈运动、情绪激动、外伤、带状疱疹、胸膜炎等原因引起的，建议及时到正规的医疗机构就诊治疗，以免耽误病情。
1、剧烈运动：
长时间进行剧烈运动，会导致心肌耗氧量增加，引起心跳加快、胸口隐痛等不适症状，还可能会伴随全身乏力、肌肉酸痛等症状。通过适当休息，一般症状能逐渐消失。
2、情绪激动：
情绪过于激动可能会导致植物神经紊乱，引起胸口不适、后背疼痛等症状。可多听些舒缓的音乐，能够放松身心，使不良情绪得到改善，不适症状也会随之减轻。
3、外伤：
局部受到外力的撞击，会导致软组织受损，有炎性物质渗出，引起疼痛、肿胀等症状。此时用冰袋进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，对减轻症状有帮助。
4、带状疱疹：
此疾病主要是水痘-带状疱疹病毒引起，会导致皮肤黏膜受损，使皮损部位出现带状分布的簇集性水疱，并伴有明显的疼痛感，可发生在胸口和后背。可以在医生的指导下使用复方曲马多片、甲钴胺胶囊、阿昔洛韦乳膏等药物进行治疗。
5、胸膜炎：
此疾病主要是致病菌感染所致，会导致胸膜腔内出现炎症，引起咳嗽、胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，若胸痛比较严重，可放射至后背部、肩胛部等部位。可以在医生的指导下使用注射用青霉素钠、盐酸左氧氟沙星注射液、注射用阿奇霉素等药物进行治疗。
在日常生活中，应该注意劳逸结合，不要进行剧烈运动，保证充足的睡眠，也应该保持良好的心情，避免精神紧张、压力过大，以免对身体产生不利的影响。
