前一段时间，我一同事出现了食欲不振、体重下降等症状，让我陪她去医院就诊，经过医生检查确诊是胃酸分泌过少。

医生建议在治疗的同时，可以吃一些水果，有利于症状改善。

还特意提到了奇异果，我查阅了相关资料，了解到了奇异果的功效和作用，今天在这里给大家分享一下。

奇异果又称猕猴桃，是一种营养价值极高的水果，还有以下功效和作用：

1、改善消化：奇异果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，可以在一定程度上预防便秘。这种水果中含有丰富的果酸，能够促进胃酸分泌，对改善消化功能有一定帮助。

2、增强免疫力：奇异果中的高含量维生素C有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。

吃奇异果的注意事项：

1、适量食用：虽然奇异果营养丰富，但不宜过量食用。过多的奇异果可能导致腹泻或胃部不适。每天可以吃100~150克，约1~2个，避免暴饮暴食。

2、搭配其他食物：虽然奇异果的功效和作用有很多，但是并不能完全满足身体的需求。吃奇异果期间，还可以搭配瘦肉、鸡蛋、火龙果、面条等食物一起吃，可以根据自己的喜好搭配一种或两种，能使体内的营养更加全面。

奇异果作为一种营养丰富、功效多样的水果，值得我们每个人在日常生活中多加食用。