可通过控制钠盐的摄入、多饮水、适度运动、避免长时间憋尿、药物治疗预防肾结石复发。不适症状加重时,应及时就医。
1.控制钠盐的摄入:
高钠饮食会增加尿液中钠的排泄,使尿液中的钙浓度增高,易导致肾结石的形成。建议平时限制食盐的摄入量,尽量选择低钠食品。
2.多饮水:
每日应多饮水,一般建议每天饮水量在2000-3000ml,可以稀释尿液中的溶质,减少结晶的形成,预防肾结石的复发。
3.适度运动:
每日应进行适度运动,如打羽毛球、骑自行车、爬楼梯等,有助于促进机体新陈代谢,促进身体健康。
4.避免长时间憋尿:
长时间憋尿会增加尿液中结晶的浓度,增加肾结石复发的风险。平时应养成定时排尿的习惯,避免憋尿。
5.药物治疗:
应在医生医生指导下服用药物,如枸橼酸氢钾钠颗粒、碳酸氢钠片、别嘌醇片等,有利于预防该病复发。
平时应注意清淡饮食,规律作息,并定期复查。