坐月子是指产褥期，产褥期感觉身体越来越虚没力气考虑是活动过多、缺乏睡眠、营养不良、细菌性感冒、缺铁性贫血等原因导致，可以通过加强护理、药物治疗等方法改善，还需要及时就医。
1、活动过多：
如果在产褥期时没有注意休息，长期过度劳累会消耗机体能量，出现身体持续无力的现象。此时要注意休息，适当的减少活动，症状也会逐渐缓解。
2、缺乏睡眠：
在产褥期过度熬夜，会因为缺乏睡眠而导致机体无法得到充分的休息，出现身体乏力、精神萎靡等现象。需要保证充足的睡眠，晚上不可以熬夜，能够帮助恢复。
3、营养不良：
过度挑食或者偏食会导致营养摄入不足，无法为机体提供充足的营养会出现营养不良，也会导致身体虚弱以及没有力气。需要保证充足的营养摄入，可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等高营养的食物，避免挑食或者偏食。
4、细菌性感冒：
该疾病是细菌感染引起，患病后会因为细菌在上呼吸道大量繁殖而出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，还会影响体温调节中枢，使体温升高后出现发热，此时会出现无力以及虚弱的现象。可以遵医嘱服用氨苄西林胶囊、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗，在用药期间需要暂停哺乳。
5、缺铁性贫血：
铁摄入不足或者流失过多会引起缺铁性贫血，使血液携带氧气的能力下降后出现各器官组织缺氧的现象，此时会引起身体乏力、面色苍白、头晕等症状。可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗，还需要多吃一些含铁高的食物，比如猪肝、鸭血、菠菜等。
在产褥期时要保持情绪平稳，避免过度焦虑或者紧张。
